ブサイクが彼女を作りたいならセルフイメージを高めろ!具体的な3つの方法を紹介

どうも、ザーフリです。

前回の記事でセルフイメージとは何かについて解説をしました。

ブサイクでも3ヶ月で彼女を作れちゃう?絶対的に必要な1つの要素とは

まだ読んでいない人は、先にこちらから読んでください。

今回は、

ブサイクが彼女を作りたいならセルフイメージを高めろ!具体的な3つの方法を紹介

という講義をしていきます。

今回話していくセルフイメージを高めるエクササイズをしていただければ3ヶ月もあれば、例え今あなたが童貞で女性恐怖症でも可愛い彼女を作りベッドでイヤらしい夜をともにすることができるようになりますので、是非とも行動に写してみてください。

ブサイクでも彼女を作りたいならセルフイメージを高めろ!

セルフイメージを向上させる方法としては大きく3つあります。

1容姿改造
2モテる人の思考をインストール
3自己肯定をする

て1つずつ説明していきます。

1容姿改造

容姿改造は初心者の方は一番重要です。多くのモテない男は

『今までモテてこなかったのは自分がブサイクだから、イケ メンでないから』

こうした言い訳をして外見以外の部分に非があっても自分を守ろうとします。

過去の僕もそうでした。

『どうせおしゃれをしても、どうせ髪を整えても、どうせ、 どうせ』
こうして言い訳を続けてきたんです。

自分なんかがおしゃれしても・・っていう思考を持っている限り、女性に相手をされることはありません。

自分のことを価値が低いと自分で言っているようなもんですよね。

容姿改造をする⇒自分で自分のことを好きになることができる

と紙に書いてください。

多くの男性はここで手を抜きすぎています。『男は内面だ!』 その気持ちはわかりますし、その通りだと思います。

しかし、最初は外見を最大限に引き上げてからそのセリフを言うべきですよね。

なのでこれから話すことは最低限こなしてください。

ここでは最低限の足切りラインを越えるための方法だけを書いておきます。

1 髪型・眉毛
2 ダイエット
3服装
4 笑顔トレーニング

では、始めていきます。

1 髪型・眉毛

ブサイクだし髪型を変えても、、とか考えずに美容院にいっ て髪を整えましょう。

髪型と眉毛はマジで重要です、一番見た目が変わります。 できれば男性スタッフに切ってもらいましょう。

『モテる髪型にしてください』

と、言いましょうw

恥ずかしがらなくていいです。男性スタッフはモテたくて美容師をしていることがほとんどなのであなたのその気持ちを理解してくれます。

僕は美容院で切るまでいつもソフトモヒカン、伸びたらアフ ロみたいになっていました。

 

外見を変える時に周りからの目が気になると思います。

あいつ何色気ずいてんのwwみたいな。

そんな奴らはガン無視で大丈夫です。自分の欲求に正直になることのできない雑魚です。 僕は変わろうとしているあなたの味方です。

2 ダイエット

ダイエットについてですが、自分が太っているのに自覚できてない人が結構います。

体の体脂肪率を下げるだけで顔の良さは各段に上がります。

ダイエット方法ですが筋トレが最強です。ランニングだけをするのは脂肪燃焼で見るとあまり効果的ではないです。

筋肉をそぎ落として体が軽くなっているだけで、体の基礎代 謝が下がって痩せにくく太りやすい最悪の体が出来上がるの です。(専門家ではないのでごちゃごちゃ言えませんが痩せ たいなら筋トレをすべきなのは間違いありません)

プロテイン買って筋トレしましょう。プロテインには髪をきれいにしたり、肌をきれいにする効果もあります。

筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、椅子に座っているだけ でも脂肪を燃焼してくれるようになります。

おすすめはベンチプレスとバーベルスクワットと懸垂です。

特に太ももの筋肉は体の中で一番大きい筋肉なのでスクワットをするとかなりのエネルギーを消費して脂肪を燃やすこと ができます。

YouTubeでBIG3 初心者と検索するとわかりやすい動画が出てきます。

ジムに行く環境がなければ自重のスクワットでもかなりの効 果があります。

テストステロン(男性ホルモン)も分泌され行動力もみなぎ りってきます。

プロテインを安く購入するならマイプロテインがおすすめで す。

おそらく業界最安です。リンクを貼っておきます。

https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=0HQG- R2

プロテインはけちけち飲んでても待ってく意味がないので、

起床後、トレーニング 30 分以内、就寝 1 時間前

トレーニングをした日は 3 回飲むのが基本です。なのでマイプロテインで 5 キロまとめ買いしておきましょう。

3服装

『俺なんかがおしゃれしても。。』っていう考えは捨ててください。

服装見た目が変わればマインドも勝手に変わります。

ユニクロ、GU、H&M 少し奮発して ZARA で十分です。注意すべきはサイズ感。

特に、オールシーズン使えるクロスキニーは必須アイテムです。

簡単におしゃれに見えます。足が細ければレディースを着用 するとかなりスタイルが良く見えるのでお勧めです。

僕はファッションのプロではありませんのでそこまで言及はできませんが、

こういったシンプルなものが安全ですので、周りにモテるお洒落なやつがいない場合は参考にしてみてください。

mens fashion 2020などでYouTubeで検索するとそれっぽいのがでてきます。

4笑顔トレーニング

僕もそうでしたが、モテない人は総じて笑顔がないです。 笑顔を鍛える必要があるので毎日顔の筋トレもしましょう。

安心感をあたえるために笑顔は必須です。

ここまでの容姿改善を徹底すれば、ある程度の自信を持つことができるはずです。

外面が変われば内面が変わります。手っ取り早くセルフイメ ージを上げましょう。

では2つ目の方法です。

2モテる人の思考をインストール

それはあなたよりもセルフイメージの高い人と接点を持つことです。

簡単に言うとモテる男と接触する回数を増やすってことです。

モテる友人を作ったり、モテてる先輩と関わってみたり、師匠と呼べる人に教わってみたり とにかくあなたよりもセルフイメージが高い人と関わること が重要なのです。

なかなか難しいとも思いますが、まずはプライドを捨ててモ テない自分を受け入れましょう。童貞の時の僕もそうでした が、マジでプライドが高かった。

人から学ぼうとしないし、モテてるやつが憎くて仕方なかった。

だからこそ行動を変えていかなければいけない。

でも、自分をバカにしてくるようなモテるやつは相手にしなくていいです。

これは僕も経験があるのですが、モテてるやつと関わってい たら、非モテのことをバカにされまくったことがあったんで すよね。

なので自分のセルフイメージを下げてくるようなモテ男は相手にしてはダメです。

では、なぜここまでしてセルフイメージが高い人と過ごす必 要があるのかと言いますと、

セルフイメージは乗り移るんですよね。

あなたの周りを見てみたらわかると思いますが、モテない男 性は同じモテない男性とばかりかかわっていませんか?

当時のモテない僕はまさにこれでした。周りの友人は全員童貞で彼女無し、そんな奴らとしか会話してなかった。

自分の周りの人間のセルフイメージがあなたに乗り移るんです。

中学校の時にモテてるやつらを思い出してみると群れを成していますよね。 特にヤンキーみたいなやつらってめっちゃセルフイメージが 高いんですよ。

セルフイメージは乗り移ります。

よく周りの人の年収を 5 で割ったものが自分の年収とも言い ますよね。

僕自身、ほとんど男子校のような理系の学校に通っているの ですが、周りは童貞しかいません。

女はクソとか言いながらアニメみてエロ動画をあさっている 奴らばっかりなんですよね。

そういう男としかかかわっていなかったらやっぱり行動も言 動も非モテになっていくんですよね。

だからこそ、モテてる集団、サロン、友人、先輩、師匠に囲 まれないといけないのです。 他人のプラスの思考はあなたのセルフイメージを高めます。

これは心理学でもきちんと証明されており、ミラーニューロ ンの法則で説明がつきます。 人間は常に周りの環境に影響を受けて同一化されていくよに なっています。 これは良い方向、悪い方向どちらにも作用します。

なのでモテたければモテる人の思考をインストールしていくために時間の過ごし方を見直していかなければいけません。

モテてこなかった過去はこれから恋愛活動をしていく上で全 く後ろめたいものではないです。 むしろあなたが変化していったとき、そのエピソードや変化 していける可能性ってのは女性にとっての強い魅力に変わっていきます。

セルフイメージというのは書き換わるのです。このことをし っかりと押さえておいてください。

3つ目の方法について話していきます。

3自己肯定をする

はい。紙とペンと用意してください。 そして、自分肯定ノートを作るのです。 日付と自分の行動をほめたたえて感謝しまくるのです。

1/1 美容室で髪切った!俺行動して凄い!

1/2 さっそく服を買いに行った俺凄い!!

1/3 デートで恋愛トークできて俺偉い!とか。

些細なことでいいんです。毎日必ずノートに書きこんでいく んです。

僕自身いじめられてきたし、家では厳格な父親に『なんでお 前はこんなに態度が悪いんだ!!』

と、叱られてばかりで、人に認められるとう経験が全くあり ませんでした。

掛けられる言葉は否定的なことばかり。『ブサイク、天パ、 チリチリ』

気づけば、自分に話しかけてくる人は皆自分を攻撃してくる のもと考えるようになりました。

だからこそまずは、自分で自分のことを好きにならないとい けないのです。

紙に書き出すことはとても威力を発揮します。

意味ないなんて思わずに必ず取り組んでください。僕はこれ に救われましたから。

このセルフイメージを高める3つの方法をやることによっ て、深い目に見えない部分で女性はあなたの魅力に気が付く ようになっていきます。

今回はセルフイメージを上げていく方法について話しました。

最後に、超重要なことを一つだけ言わせてください。

それは、絶対に行動しないと結果は出ないということです。

『どいつもこいつも言っていることだよザーフリ』と思うか もしれませんが、周りを見ていて、かたや教材を購入しても 行動をしない人はアホほどいます。

電話をかけてください。って伝えても、ブスだからいやだ。と言ってみたり。

変わりたいのならブスから倒す以外に道はないです。

テクニックや考え方を伝えしても実行しない人がほとんど。この事 実をしっただけでも行動する気がわきますよね。

100%の成功なんて絶対にありません。ブスにすらドタキャ ンされて交通費を4000円捨てて悔しくて泣いたこともあり ました。

行動しないとマジでなんにも始まりません。Twitterのタイムラインを追いかけている場合じゃないですよ!w

失敗しまくってものし上がっていくんです。

僕自身もたくさんの失敗を乗り越えて行動を続けてきたから こそ、安定したセックスライフ、電話で話せば一瞬で打ち解 けてセックスする仲を築いたりすることができるようになりました。

今回のワーク

今日の自己肯定をさっそくしてください。

行動力ある人は僕にライン@に送ってくれてもいいです。

できれば自己肯定用のノートを買ってそれに書いたのを送ってきてくださいね!

つらい事もありますが、くじけずガンガン行動していきましょう!

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僕は今彼女とセフレ4人に
囲まれて生活をしてます。

ですが、
もともとは女性恐怖症で
全く女性と会話できませんでした。

中学校で天然パーマでいじめられ
『ちんげ』と呼ばれ、
対人恐怖症になりました。

そんな僕でも恋愛を勉強して
自分のコンプレックスを受け入れて、
自分を好きになり人生を
豊かに生きれるようになりました。

どんな過去があっても
恋愛を学べば、女性関係はもちろん
男性同士のコミュニケーションも
円滑になります。

そうした経験から、
どんなに恋愛に自信がなくても、
正しい知識を得て勉強することで
誰だってモテる男に進化
できるということを確信しました。

現在、コンプレックスのせいで
恋愛に自信がない人たちを
一生女関係に苦しまない
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