自信の付け方

今回は自信について話します

僕は田んぼしかない
ド田舎の理系でほぼ男子校
みたいな大学に通ってて

出会い0
童貞
コミュ障
チンゲとあだ名をつけられる

みたいな地獄の学生時代を送ってきました

そんな僕でしたが
18歳から自分を変える努力をして

自信がついた結果、
19歳の時にJメールという出会い系で
童貞を卒業することができました

童貞を卒業することができたのは
マジで自信を付けたからですね

自信をつける方法

まず、僕が自信をつけるためにやったことは以下になります

・笑顔体操
・褒め日記
・モテてる体験の記録
・モテてる姿のイメージング
・筋トレ
・朝ウォーキング

これを習慣化していたんですよね

筋トレをすると顔の脂肪が減り
シュッとしてイケメンに近づく

そして体もゴツくなる

鏡を見る度にカッケェと心の声が漏れる
脳内で自動的に

「俺かっけえ」と

言葉が発せられます

このループを繰り返すと、

俺はイケてる
継続できてる
他のやつとは違う

この思考習慣が染みつく

思考の習慣だ

これこそ自信だと思う
俺ならできるという思考の習慣だ

自信がついてセックスしたり
女性と堂々と話せる様になった

しかし、一度自信がついて
安心しきって習慣をリセットしてしまった

すると自信は次第に薄れていった

社会人になり実家を離れ

なれない環境で日々怒られながら
仲のいい友人もみんな離れた

今までやっていた習慣はほとんど崩壊して

残ったのは弱気な心と
やせ細った肉体だった

自信は生物

自信は一度ついてもサボるとなくなる

なぜなら、自信は思考の習慣化だから

自分で何かルールを作り常にそれを守る

自分のルールを尊ぶ

これこそ自信だ

自信は生物

どれだけ自分にプラスの
イメージを継続して刷り込み続けるか

周りと比べるとかはどうでもいい
だって自分が継続してることを自分は知ってる

周りと比べてすごいとかではない
自分が決めたことを継続して
そこから変化が生まれる

ただそれを繰り返していくだけ

やめてしまった

おすすめは肉体の習慣だ

要するに運動

筋トレ、朝ウォーキングは最高だ
見た目も精神状態もみるみる変わってくる

肉体の状態が良くなれば感情がイキイキしてくる

運動した後は清々しいだろう
その気持になれば良いのだ

気持ちいい瞬間を増やせ

感情状態が良くなると
思考が勝手にポジティブになっていく

改めて習慣化に取り組もうと思う
週3ジムを3ヶ月継続しています

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僕は今彼女とセフレ4人に
囲まれて生活をしてます。

ですが、
もともとは女性恐怖症で
全く女性と会話できませんでした。

中学校で天然パーマでいじめられ
『ちんげ』と呼ばれ、
対人恐怖症になりました。

そんな僕でも恋愛を勉強して
自分のコンプレックスを受け入れて、
自分を好きになり人生を
豊かに生きれるようになりました。

現在、

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