こんにちは。田舎ナンパのザーフリーです。皆さんは筋トレをしていますか？日本では多くの人が筋トレは『なんかナルシスト』『普通の人はしない』『自慢している』こんな認識があるのではないでしょうか？ しかし筋トレはただの筋肉育成…

こんにちはー！！みなさんプロテインは安く買いたいですよね？   僕は今まで【ビーレジェンド】を飲んでましたが1kg三千円くらいして結構な出費。。。そこで、マイプロテインと言うブランドを知りました！    筋トレYouTu…

皆さんこんにちは。 痩せたいですよね？タイトル通り痩せたいならランニングをやめて筋トレをするべきなのです！今回私は食事制限は一切しませんでした。   ダイエットと検索すると、スムージーを飲んだり、置き換えダイエット、リバ…

人生のやりたいこと100リスト ブロガーのフリーザです。 みなさん、「人生でやりたい100のリスト」ってご存知ですか？ これは作家のロバート・ハリスさんが、著書『人生の100のリスト 』に書いていたリストのこと。    …